Frank Rother Reisen und Fotografie
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SRI LANKA - Perle des Indischen
Ozeans
Rundreise und Ayurveda
vom 3. 3. bis 31. 3. 2019
Teil 3:
Laluna Ayurveda Resort in Aluthgama
Traumstrände und Buddha-Tempel
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Individualreise
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Karte von Aluthgama/Bentota
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Aufenthalt im Laluna Ayurveda Resort mit ayurvedischer Behandlung vom 17. bis 31. 3. 2019
Laluna Ayurveda Resort, Hotelanlage
Das freundliche Personal für meine Ayurvedabehandlung
"Ayurveda - dem Leben mehr Jahre - den Jahren mehr Leben"
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Ablauf der Ayurvedabehandlung, 14 Tage hintereinander,
vormittags ab 9:00 oder mittags ab 13:00 Uhr
Uhrzeit/
Dauer
9:00
9:00 - 11:30
(insgesamt)
ca. 20 Min.
ca. 20 Min.
ca. 40 Min.
ca. 20 Min.
ca. 30 Min.
ca. 15 Min.
16:00
Anwendung
Wasser mit Tabletten zur Entschlackung, Energietrank
Im Massageraum: Bademantel ausziehen, "Tanga" anziehen
Akupunktur in Bauchlage: Kopf, Arme,
linke Hand, Nacken, Gesäß (Arzt)
Fußmassage (Sanath)
anschließend Akupunkturnadeln herausziehen
Gesichtsmassage in Rückenlage (Kushari)
Körpermassage, Rückenlage und Bauchlage
Rücken mit Thermomassage (Gunasiri)
Kopfmassage im Sitzen (Samanari)
Shirodhara (Stirnguss) in Rückenlage (Noemi, Darshi u.a.)
(dreimal insgesamt)
Kräuterdampfbad
Kräutertee
Wasser mit Tabletten zur Entschlackung, Energietrank
außerdem einmal Nasenreinigung
am Anfang und am Ende Abführpulver
viel (warmes) Wasser und Tee trinken
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Im Ayurveda Kurzentrum des Laluna Resorts und nach der Behandlung,
Leben in Harmonie mit der Natur
Breakfast, Lunch und Dinner im Ayurveda Style
Vier Personen des freundlichen Service-Personals im Restaurant
Zum Strand von Bentota 1
Zum Strand von Bentota 2
Abendlicher Ausflug zum Fischessen in das Laluna Eco Resort
Fotosession an drei verschiedenen Tagen mit den Rezeptionistinnen als Models
... mit viel Spaß
Der Elefant - Symbol für Glück, Majestät, Stärke, Fleiß und Intelligenz
Video: Elefant im Kande Viharaya Tempel
Kande Viharaya Tempel in Aluthgama am Nachmittag
Kande Viharaya Tempel in Aluthgama am Vormittag
Klamottenkauf im Bekleidungsgeschäft Casuals by Sanaya, Aluthgama
Abschied von Sri Lanka im 5-Sterne Taj Bentota Resort & Spa
Quellen und Links
Literatur:
- Sri Lanka. Autoren: Martin H. Petrich, Volker Klinkmüller, Stefan Loose Travel Handbücher, 5. vollständig überarbeitete Auflage, DuMont Reiseverlag Ostfildern 2018
- Hermann Hesse: Siddhartha, eine indische Dichtung. Erzählung, Suhrkamp, Frankfurt am Main 2012
Filme:
- Sri Lanka - Perle im Indischen Ozean, Reihe: Wunderschön WDR Fernsehen
Tipps:
- Zugfahrt von Kandy nach Ella
- Zugfahrt durch das Hochland von Sri Lanka
Links: Wikipedia Enzyklopädie und andere Quellen aus dem Internet
Fotos: Alle Fotos wurden von mir mit einem Smartphone Samsung Galaxy S7 und zum kleineren Teil mit einer
Canon G1X aufgenommen. Copyright aller Fotografien bei Frank Rother