Sitzender Buddha von Kande Viharaya, größte Buddha-Statue auf Sri Lanka
Sitzender Buddha von Kande Viharaya, größte Buddha-Statue auf Sri Lanka

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SRI LANKA - Perle des Indischen Ozeans

 

Rundreise und Ayurveda 

 

vom 3. 3.  bis  31. 3. 2019

 

Teil 3:

Laluna Ayurveda Resort in Aluthgama

Traumstrände und Buddha-Tempel

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Individualreise

 

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Karte von Aluthgama/Bentota

Aufenthalt im Laluna Ayurveda Resort mit ayurvedischer Behandlung vom 17. bis 31. 3. 2019

 

Laluna Ayurveda Resort, Hotelanlage

Haus mit sechs deluxe Zimmern in zwei Geschossen
Haus mit sechs deluxe Zimmern in zwei Geschossen
Morgenstimmung vor Sonnenaufgang, Blick von meiner Terrasse im 1. Stock
Morgenstimmung vor Sonnenaufgang, Blick von meiner Terrasse im 1. Stock
Abendstimmung nach einem Gewitter
Abendstimmung nach einem Gewitter

Das freundliche Personal für meine Ayurvedabehandlung

Dr. Rohitha Munindredasa, mein Ayurvedaarzt
Dr. Rohitha Munindredasa, mein Ayurvedaarzt
Gunasiri, mein Favorit für die Körpermassage
Gunasiri, mein Favorit für die Körpermassage
Kushari, meine Favoritin für die Gesichtsmassage
Kushari, meine Favoritin für die Gesichtsmassage
Kushari und Samanari, meine Favoritin für die Kopfmassage, außerdem Sanath (ohne Bild), mein Favorit für Fußmassage
Kushari und Samanari, meine Favoritin für die Kopfmassage, außerdem Sanath (ohne Bild), mein Favorit für Fußmassage

"Ayurveda - dem Leben mehr Jahre - den Jahren mehr Leben"

 

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Ablauf der Ayurvedabehandlung, 14 Tage hintereinander,

vormittags ab 9:00 oder mittags ab 13:00 Uhr

 

Uhrzeit/

Dauer

 

9:00

 

 

 

 

 

9:00 - 11:30

(insgesamt)

 

ca. 20 Min.

 

 

ca. 20 Min.

 

ca. 40 Min.

 

 

ca. 20 Min.

 

ca. 30 Min.

 

 

ca. 15 Min.

 

 

 

16:00

Anwendung

 

 

Wasser mit Tabletten zur Entschlackung, Energietrank

 

Im Massageraum: Bademantel ausziehen, "Tanga" anziehen

 

Akupunktur in Bauchlage: Kopf, Arme,

linke Hand, Nacken, Gesäß (Arzt)

 

 

 

Fußmassage (Sanath)

anschließend Akupunkturnadeln herausziehen

 

Gesichtsmassage in Rückenlage (Kushari)

 

Körpermassage, Rückenlage und Bauchlage

Rücken mit Thermomassage (Gunasiri)

 

Kopfmassage im Sitzen (Samanari)

 

Shirodhara (Stirnguss) in Rückenlage (Noemi, Darshi u.a.)

(dreimal insgesamt)

 

Kräuterdampfbad

 

Kräutertee

 

Wasser mit Tabletten zur Entschlackung, Energietrank

 

 außerdem einmal Nasenreinigung

am Anfang und am Ende Abführpulver

 

viel (warmes) Wasser und Tee trinken 

  


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Im Ayurveda Kurzentrum des Laluna Resorts und nach der Behandlung,

Leben in Harmonie mit der Natur

Breakfast, Lunch und Dinner im Ayurveda Style 

Dinner: Sri Lankan Rice and Curry (Reis, Spinat mit Kokosnussraspeln, Kohl, Linsen-Dal, Kartoffeln, XXX) dazu Papadam
Dinner: Sri Lankan Rice and Curry (Reis, Spinat mit Kokosnussraspeln, Kohl, Linsen-Dal, Kartoffeln, XXX) dazu Papadam

Vier Personen des freundlichen Service-Personals im Restaurant

Mash und Chtaranga
Mash und Chtaranga
Sachin und Krishan
Sachin und Krishan

Zum Strand von Bentota 1

Gegenüber vom Laluna Ayurveda Resort: die Halbinsel von Bentota
Gegenüber vom Laluna Ayurveda Resort: die Halbinsel von Bentota

Zum Strand von Bentota 2

Liegen am Ufer des Laluna Ayurveda Resorts
Liegen am Ufer des Laluna Ayurveda Resorts
Dschungeldickicht auf der Bentota-Halbinsel
Dschungeldickicht auf der Bentota-Halbinsel

Abendlicher Ausflug zum Fischessen in das Laluna Eco Resort

Fotosession an drei verschiedenen Tagen mit den Rezeptionistinnen als Models

... mit viel Spaß

Nadishani, Chandana und Thamasha an der Rezeption
Nadishani, Chandana und Thamasha an der Rezeption
Chandana, Gayani und Thamasha
Chandana, Gayani und Thamasha

Der Fotograf mit seinen Models
Der Fotograf mit seinen Models
Selfie des Fotografen mit seinen Models
Selfie des Fotografen mit seinen Models

Kande Viharaya Tempel in Aluthgama am Nachmittag

Größter sitzender Buddha in Sri Lanka von 2008 in Kande Viharaya, fast 50 Meter hoch
Größter sitzender Buddha in Sri Lanka von 2008 in Kande Viharaya, fast 50 Meter hoch

Kande Viharaya Tempel in Aluthgama am Vormittag

Klamottenkauf im Bekleidungsgeschäft Casuals by Sanaya, Aluthgama

Hemden im Sri Lanka Style für Kerstin und Christoph
Hemden im Sri Lanka Style für Kerstin und Christoph

Abschied von Sri Lanka im 5-Sterne Taj Bentota Resort & Spa

Poolanlage
Poolanlage
Nach Sonnenuntergang
Nach Sonnenuntergang

Quellen und Links

 

Literatur:

- Sri Lanka. Autoren: Martin H. Petrich, Volker Klinkmüller, Stefan Loose Travel Handbücher, 5. vollständig überarbeitete Auflage, DuMont Reiseverlag Ostfildern 2018

- Hermann Hesse: Siddhartha, eine indische Dichtung. Erzählung, Suhrkamp, Frankfurt am Main 2012

 

Filme:

Sri Lanka - Perle im Indischen Ozean, Reihe: Wunderschön WDR Fernsehen

 

Tipps:

- Zugfahrt von Kandy nach Ella

- Zugfahrt durch das Hochland von Sri Lanka

- Zug fahren in Sri Lanka

- Zug fahren auf Sri Lanka

 

Links: Wikipedia Enzyklopädie und andere Quellen aus dem Internet

- Sri Lanka Tanz

 

Fotos: Alle Fotos wurden von mir mit einem Smartphone Samsung Galaxy S7 und zum kleineren Teil mit einer

Canon G1X aufgenommen. Copyright aller Fotografien bei Frank Rother